GYROTONIC® / GYROKINESIS®

O​ ​GYROTRONIC EXPANSION SYSTEM®​ consiste na prática de movimentos fluidos, rítmicos e circulares, integrados à respiração. A atividade melhora os padrões motores, auxiliando o corpo a desempenhar os movimentos de maneira mais eficiente, ajudando a prevenir ou recuperar lesões, condicionando corpos de diferentes idades e condições físicas, ou melhorando a performance de atletas.

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Benefícios: Dos muitos benefícios dessa atividade estão o desenvolvimento da força e flexibilidade simultaneamente, propondo movimentos de grande amplitude, envolvendo múltiplas articulações, o que também favorece o ganho de estabilidade dinâmica e o refinamento da coordenação motora.
Pode ser praticado no solo (com ou sem uso de um banco), na GYROKINESIS​®​, onde o sistema foi originalmente desenvolvido, ou em sofisticados equipamentos que auxiliam a realização dos movimentos, podendo eliminar a ação da gravidade ou oferecer resistência, favorecendo o ganho de força muscular.
Diferencial: Um dos seus diferenciais está na tridimensionalidade: enquanto a maioria dos sistemas de movimentos baseiam-se em movimentos lineares levanta/sobe), ele tem como princípios fundamentais os movimentos circulares e espirais que estimulam músculos e articulações.

PROFISSIONAIL RESPONSÁVEL • GYROTONIC®

Fernanda Amaral Rodrigues