Sempre tenho que comer ovo no café da manhã?

Essa é uma pergunta que se tornou comum, em parte por causa dos disparos em massa da mídia universal de informações confusas, e às vezes até duvidosas, em parte porque parece faltar criatividade, inspiração e compreensão para comer com diversidade, equilíbrio e prazer. A resposta para essa pergunta é: “não”, “de jeito nenhum”, “longe disso”.…

Podemos fortalecer o sistema imune?

Em tempos de notícias de infecções, valem algumas linhas direcionadas ao assunto sistema imunológico. Pensando nisto a nutricionista aqui do nosso espaço, Dra. Andrea Aleo, escreveu o texto abaixo falando um pouco mais sobre o assunto. Confira agora! O corpo humano quando se trata de defender sua integridade contra a ação de agentes agressores externos, sejam…

Espaço Centra inovando no atendimento de nutrição

  Cada vez mais, as pessoas têm entendido a importância de cuidar da saúde. A alimentação claramente faz parte desse cuidar e tem merecido mais atenção. Mas, nem sempre é fácil incorporar hábitos alimentares que sustentem uma boa saúde. O estilo de vida acelerado acabou trazendo uma configuração complexa para a rotina diária. O comer,…

As palavras têm poder. E o pesquisador, Masaru Emoto, provou

  O fotógrafo e escritor japonês, Masaru Emoto, pesquisou e escreveu um importante livro, chamado, “A Mensagem da Água”, em que explica com experiências e teorias a importância das palavras. Para isso ele estudou o comportamento da água e, segundo o pesquisador, as estruturas moleculares da água se modificam quando expostas a palavras, sentimentos, música…

O que sua postura diz sobre você?

Nossa postura nos denuncia, por isso é importante nos policiarmos. Se quisermos mostrar poder, a postura mais expansiva consegue passar essa impressão, mas se nos retraímos, cruzamos os braços ou encolhemos os ombros, nossa postura expressa baixo poder. E é sobre isso que falaremos no texto abaixo, retirado do livro “O Poder da Presença” da…

Como a nutrição e reorganização emocional, realmente ajudam, em transtornos alimentares?

O senso comum nos faz sempre pensar que a união de reorganização emocional e a nutrição, apenas ajudariam pessoas que querem emagrecer por estética e que por, principalmente problemas emocionais como ansiedade ou depressão, não conseguem. Mas esquecemos da questão de saúde também, muitas pessoas desenvolvem transtornos alimentares por problemas psicológicos e não conseguem de…