“Busquei o Espaço Centra, personal, com o objetivo de melhorar meu condicionamento físico e tonicidade muscular. Estou mais que satisfeita com o resultado, me surpreendi com a melhora de meu aspecto físico e com o meu aumento de disposição para executar todas as outras tarefas do meu dia-a-dia. Senti também melhora da minha TPM e na qualidade do sono.”
Elaine Teatin
“Gostaria de dar os parabéns e agradecer a duas profissionais do Centra, primeiro a Cibele Nutricionista que começamos a fazer um trabalho a 1 mês e os resultados foram muito rápido e muito acima do esperado em apenas um mês, sai da consulta hoje super feliz e mega empolgado com as medidas o ganho de massa magra e principalmente a perda de gordura abdominal, a reeducação alimentar e uma simples mudança de alguns hábitos foram certeiros e o resultado rápido e eficiente e não precisei abandonar nem a cerveja e nem o churras de fim de semana . . .kkkkkk . . . Sensacional.
Cada vez mais, as pessoas têm entendido a importância de cuidar da saúde. A alimentação claramente faz parte desse cuidar e tem merecido mais atenção. Mas, nem sempre é fácil incorporar hábitos alimentares que sustentem uma boa saúde. O estilo de vida acelerado acabou trazendo uma configuração complexa para a rotina diária. O comer,…
Todo mundo ama entrar de férias, principalmente as crianças. Mas sabemos que nem sempre os pais conseguem acompanhar a energia dos filhos quando estão em casa. As crianças naturalmente são mais ativas, porém devido principalmente às novas tecnologias, muitas tornaram-se sedentárias e é por tudo isso que incentivar a prática de atividade física é tão…
O fotógrafo e escritor japonês, Masaru Emoto, pesquisou e escreveu um importante livro, chamado, “A Mensagem da Água”, em que explica com experiências e teorias a importância das palavras. Para isso ele estudou o comportamento da água e, segundo o pesquisador, as estruturas moleculares da água se modificam quando expostas a palavras, sentimentos, música…
Nossa postura nos denuncia, por isso é importante nos policiarmos. Se quisermos mostrar poder, a postura mais expansiva consegue passar essa impressão, mas se nos retraímos, cruzamos os braços ou encolhemos os ombros, nossa postura expressa baixo poder. E é sobre isso que falaremos no texto abaixo, retirado do livro “O Poder da Presença” da…
O senso comum nos faz sempre pensar que a união de reorganização emocional e a nutrição, apenas ajudariam pessoas que querem emagrecer por estética e que por, principalmente problemas emocionais como ansiedade ou depressão, não conseguem. Mas esquecemos da questão de saúde também, muitas pessoas desenvolvem transtornos alimentares por problemas psicológicos e não conseguem de…
Nossa atual forma de viver a vida, sempre na correria e muitas vezes com estresse, pode prejudicar e muito a nossa saúde. Esquecemos de relaxar, não conseguimos dormir a quantidade de horas essenciais e não temos muito tempo para nos preocuparmos com a nossa alimentação. Nessa falta de tempo, acabamos por comer algo mais rápido…
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