“Busquei o Espaço Centra, personal, com o objetivo de melhorar meu condicionamento físico e tonicidade muscular. Estou mais que satisfeita com o resultado, me surpreendi com a melhora de meu aspecto físico e com o meu aumento de disposição para executar todas as outras tarefas do meu dia-a-dia. Senti também melhora da minha TPM e na qualidade do sono.”
Elaine Teatin
“Gostaria de dar os parabéns e agradecer a duas profissionais do Centra, primeiro a Cibele Nutricionista que começamos a fazer um trabalho a 1 mês e os resultados foram muito rápido e muito acima do esperado em apenas um mês, sai da consulta hoje super feliz e mega empolgado com as medidas o ganho de massa magra e principalmente a perda de gordura abdominal, a reeducação alimentar e uma simples mudança de alguns hábitos foram certeiros e o resultado rápido e eficiente e não precisei abandonar nem a cerveja e nem o churras de fim de semana . . .kkkkkk . . . Sensacional.
Nossa postura nos denuncia, por isso é importante nos policiarmos. Se quisermos mostrar poder, a postura mais expansiva consegue passar essa impressão, mas se nos retraímos, cruzamos os braços ou encolhemos os ombros, nossa postura expressa baixo poder. E é sobre isso que falaremos no texto abaixo, retirado do livro “O Poder da Presença” da…
O senso comum nos faz sempre pensar que a união de reorganização emocional e a nutrição, apenas ajudariam pessoas que querem emagrecer por estética e que por, principalmente problemas emocionais como ansiedade ou depressão, não conseguem. Mas esquecemos da questão de saúde também, muitas pessoas desenvolvem transtornos alimentares por problemas psicológicos e não conseguem de…
Nossa atual forma de viver a vida, sempre na correria e muitas vezes com estresse, pode prejudicar e muito a nossa saúde. Esquecemos de relaxar, não conseguimos dormir a quantidade de horas essenciais e não temos muito tempo para nos preocuparmos com a nossa alimentação. Nessa falta de tempo, acabamos por comer algo mais rápido…
Manter a mente tranquila, traz reflexos positivos para a saúde, para o corpo e para as nossas relações. Praticar uma atividade física também é importante, mas se você for uma pessoa extremamente estressada dificilmente conseguirá ter uma vida completamente saudável sem cuidar também da saúde mental. Confira Reorganização Emocional: qualidade de vida através…
A mais nova profissional de osteopatia aqui do Espaço Centra, Jéssica Hespanhol, explicou um pouco mais sobre essa especialidade da fisioterapia aqui no nosso blog. E antes de falarmos dos benefícios e como a osteopatia pode te ajudar, vamos explicar primeiro o que é e como ela é feita. O que é osteopatia? A…
Atividade física: Pilates! Desde que o Pilates foi reconhecido como atividade física, o número de praticantes só tem crescido. Por conter diferentes benefícios para o corpo, o Pilates é capaz de promover a melhora e o fortalecimento da musculatura corporal, além de proporcionar maior flexibilidade, tornando o corpo mais forte e saudável. Pilates é…
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